7月中旬、
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瞑想、マインドフルネス、
良質な睡眠に
今に集中する
マインドフルネス・ガジェット
『カームストーン』
カームストーンは手のひらに載せることで、現在の心身の状態をライトの色で確認できるヘルスケアアイテムです。
瞑想やヨガを行うことによって起こる身体の変化を可視化。
必要な呼吸法もマスターできる、コンパクトなパーソナルトレーナーです。
google社内でも瞑想を基にした「サーチ・インサイド・ユアセルフ」と呼ばれるプログラムを採用し、インテリジェンスな発想が必要な経営者やアーティスト、アスリートなども心身の健康維持に瞑想を実践する人が多くいます。
しかし、ヨガや瞑想を生活に取り入れても、自分がどの程度まで瞑想できているか、初心者では具体的に分かりません。
人の心と体は密接に関係しています。仕事のストレスやプレッシャーが増えると、心の状態が乱れ、それが呼吸や血流に影響を及ぼし、体温の変動を引き起こし、最終的には健康に悪影響を及ぼすことがあります。
ヨガや瞑想では自律的に動かせる「呼吸」を一定にキープし、関連する心身を落ち着かせる作用があります。
しかし、日々の忙しさの中でヨガや瞑想を取り入れるのは簡単ではなく、自分の瞑想の成果を感じるのは初心者にとって難しいことです。
瞑想を試してみたい…
でも、
・やってみたけど、イマイチよくわからなかった
・本当に効果あるの？
そんな方はぜひ、
カームストーンで気軽にマインドフルネスを始めてみませんか？
手のひらに載せて、現在の心身の状態をライトの色で確認。瞑想で起こる身体の変化を可視化。
呼吸法もマスターできる、コンパクトなパーソナルトレーナーです。
『カームストーン』
5つの特徴
手の表面温度をセンサーで測定し、
体の血流の状態を評価する
「熱バイオフィードバック機能」を搭載。
独自のアルゴリズムで心身の緊張状態を数値化し、7色の光で表現します。
ライトの点滅が深い呼吸を誘導。瞑想の呼吸法がマスターでき、光の色で瞑想の効果を可視化するトレーニングアイテムです。
仕事が忙しくて少し疲れてきたなと思ったら、
自分の状態をチェックできます。
呼吸法のトレーニングは
1日10～15分でOK。
光の点滅で呼吸法を習慣化し、どこででも実践できます。
どのようにすれば深く瞑想できるのか視覚的に分かり、心身を効率よく制御できます。
15名の被験者に合計493回のフィードバックを行ってもらったところ、83％の人が心の不安が軽くなったと回答が得られました。
また別の設問では、29.8％の人が睡眠にも役立ったと回答をしています。
周囲の光の量に合わせて
3つのモードを搭載しています。
＜室内モード＞
スイッチを入れると中央のLEDライトが点滅し、ゆっくりと明るくなり、ゆっくりと消えるを繰り返します。
この点滅に合わせて空気を3秒吸い込み、肺で一旦止め、7秒でゆっくりと肺の空気が無くなるまで吐くを繰り返します。
＜屋外モード＞
機能は室内モードと同じです。
屋外の明るい太陽の光でも点滅が見やすくなるように、LEDライトが明るく光ります。
＜睡眠モード＞
呼吸のトレーニングを目的とした室内・屋外モードと異なり、中央のLEDライトは点滅しません。現在の心の状態を測定し、入眠までの状態を色で知らせてくれます。
色が白色に近づくごとに心が沈静化し、入眠しやすい状態だと分かります。
パワーストーンをイメージして制作。
大きさは卵サイズ。重量はわずか80g。
机の上や引き出しに置いても邪魔にならず、ハンドバッグやポケットにも収まります。
出張や旅行先でもあなたサポートしてくれます。
充電はたったの2時間で完了。
一日中気にせず使えます。
1日1回10分のトレーニングなら約5ヵ月も使える計算です。※
USB-TypeCで充電。携帯バッテリーや電圧が違う海外でも充電可能です。
※使う環境や頻度により異なります。
近年、注目を集める
“マインドフルネス”
慌ただしく情報で溢れかえった現代は
「今この瞬間だけに意識を向けること」が難しくなっています。
意識的にマインドフルネスを取り入れることで、心をフラットな状態に戻すことができます。
感情に左右されることなく、集中力がアップします。
多忙な毎日に10分だけ、
『カームストーン』で
心を整えてください。
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